Diet ocd seminggu turun 5kg

Jendela Makan 8 Jam Metode jendela makan 8 jam ini maksudnya adalah anda bebas makan selama 8 jam sehari. Dan untuk makan malam, cobalah tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad.

Semoga berguna. Konsumsi makanan dalam jumlah yang wajar saja dan jangan lupa untuk berolahraga dengan rutin dipagi hari. Selamat Mencoba OCD? Dan untuk makan malam, pilihlah kembali dengan salad bayam serta susu rendah lemak.

Dan yang perlu di ingat adalah, bahwa sistem mengerjakan diet OCD ini sangatlah flexibel. Yang jelas, jendela makan dan puasa 24 jam ini fleksibel, dapat Anda atur sesuai kebutuhan.

Itulah tips sukses menurunkan berat badan hingga mencapai 5kg dengan bantuan menu diet seminggu, yang mana hal ini benar adanya yang di ambil dari pengalaman seseorang yang tidak bisa saya sebutkan namanya.

Mulai Diet jam 12 siang Selama 6 jam bebas untuk makan Berhenti makan pada jam 6 malam Hanya boleh mengonsumsi air bebas kalori hingga jam 12 siang 3. Meskipun tidak diperbolehkan makan, Anda diperbolehkan untuk minum air mineral. Untuk makan siang yang sehat dengan nasi goreng china, tambahkan dengan banyak sayuran serta sedikit udang dan sup salad atau sayuran sebagai pelengkap makan siang anda.

Pada saat jendela makan anda bisa makan bebas, namun perlu diingat untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan gizi. Level ini dianjurkan untuk dilakukan bersamaan dengan level 1, 2, atau 3. Jika Anda memaksa melakukannya, sama halnya dengan Anda menyakiti diri Anda sendiri.

Untuk makan siang masaklah bayam beserta salad buah kecil. Manfaat dari diet OCD ini dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit, termasuk penyakit berbahaya seperti penyakit jantung. Minggu -2 Pada minggu kedua gunakan metode jendela makan 6 jam selama 6 hari dan metode puasa 24 jam pada hari terakhir.

Sebab sekiranya Anda mengaplikasikan sistem diet OCD ini tak direkomendasikan untuk mengonsumsi sarapan di pagi hari sebab berdasarkan Deddy bisa menghalangi dalam progres saat pembakaran kalori pada tubuh. Banyak orang yang mengaplikasikan cara OCD dan memberikan pengakuan testimoni bahwa mereka menerima hasil diet yang optimal.

Pekan ke dua Dia telah masuk ke 4 jam waktu makan pernah sekali kali gagal balik ke 6 jam tapi seketika balik ke 4 jam lagi bila gagal 3. · Diet OCD - Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) merupakan program diet yang di perkenalkan oleh Deddy Corbuzier yang menggunakan konsep seperti puasa.

Konsep OCD itu sendiri terinspirasi dari sebuah metode kebugaran tubuh dari Tiongkok China yang sudah lama dilupakan.

Diet OCD: Turun 4 kg Dalam Seminggu

Padahal menurutnya metode ini sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Cara diet OCD seminggu turun 5 kg akan lebih berhasil jika Anda maksimalkan diet di level 3. Di tahap ini Anda hanya diberi waktu makan 4 jam. Bagi para pemula tidak diperkenankan untuk langsung mencoba tahap ini.

Jika Anda memaksa melakukannya, sama halnya dengan Anda menyakiti diri Anda sendiri. Untuk hari selanjutnya masih tetap dengan menu diet seminggu turun 5kg yaitu dengan memilih pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak.

Untuk makan siang dapat menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad. Dan untuk makan malam, cobalah fillet salmon panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad.

· Sistem diet OCD ini rupanya banyak diminati oleh banyak orang, sebab telah memberikan bukti hasil yang cukup optimal. Banyak orang yang mengaplikasikan cara OCD dan memberikan pengakuan (testimoni) bahwa mereka menerima hasil diet yang robadarocker.com: Juara.

Diet OCD seminggu turun 5kg,tapi bisa makan enak terus Diet seringkali menyiksa.

Diet OCD seminggu turun 5kg,tapi bisa makan enak terus

Harus makan yang itu-itu lagi, tidak ada rasanya, ingin makan nasi Padang atau nasi goreng tidak boleh (cape dech).

Diet ocd seminggu turun 5kg
Rated 4/5 based on 92 review